Vanaf de dag dat ik als kind geïnteresseerd was in yoga, en later als tiener mijn eerste les ging volgen, heeft yoga mij niet meer losgelaten als manier om dichter bij mezelf te komen. Het leven… en alles wat daarbij hoort… beleven. De ervaring… de tijd van het leven heeft mij gebracht waar ik nu voor sta. Telkens vanuit mijn gevoel, terug naar de basis, met eenvoud en met de beide voeten op de grond.
Bijzonder was voor mij het moment waarop mijn eigen yoga-docente mij uitkoos om haar op te volgen, en daarom ben ik een opleiding gaan volgen tot yoga-docente.
Na vijf jaar studie heb ik mijn opleiding in Tilburg bij Hans ’t Hart, De Blikopener, in 2003 afgerond en sindsdien geef ik al jaren met veel passie les.
Deze opleiding heb ik op de eerste plaats voor mezelf gedaan, voor mijn bewustwordingsproces, wat me veel verdieping en vertrouwen heeft gegeven.
Ik ben meer dan 20 jaar lid geweest van de Vereniging Yogadocenten Nederland en ik volg nog steeds allerlei bijscholingen. Vol enthousiasme volg ik mijn weg en word blij van wat ik nog steeds mag leren en ontvangen. Het is voor mij een mooie uitdaging om me in het lesgeven en het leven van alledag te blijven ontwikkelen, en mijn cursisten… vooral door mezelf te blijven… te mogen begeleiden en ondersteunen op hun yoga pad.
Wees welkom bij Yoga de Zonnegroet…
Yoga is de verbinding tussen lichaam en geest, de verbinding met jezelf, met anderen, en met de wereld daaromheen.
Yoga betekent letterlijk verbinding of eenwording. Het is een eeuwenoud systeem, een manier van leven, om op een natuurlijke weg lichaam en geest in evenwicht te brengen.
Yoga is er voor iedereen die meer inzicht en verdieping wil krijgen in zichzelf, het leven en alles wat daarbij hoort. Of gewoon omdat het goed voelt… zonder oordeel. Ongeacht welke leeftijd, man of vrouw, lenig of niet. Iedereen is welkom. Zeker in deze jachtige tijd waarin we zoveel ‘moeten’ is het belangrijk dat we de tijd nemen voor onszelf.
Het beeld van mijn ‘Yoga de Zonnegroet’.
De zonnebloem heeft me altijd al geïnspireerd. Ze straalt kracht uit en heel veel warmte, levenslust, liefde en licht. Maar ook kwetsbaarheid. Gegeven door al die goudgele bloembladen vanuit het midden. Het is een bloem die meebeweegt… meedraait, met de zon, naar het licht. Een bloem die symbool staat voor het gezicht van de mens. En daarin betrokkenheid toont naar zichzelf en de medemensen.
Mensen inspireren mij en ik zie de schoonheid in iedere mens. De zonnebloem staat daarin voor trouw, eerlijkheid, oprechtheid en bewondering. Ze richt zich op de dingen die energie geven, positief zijn en ondersteunen in de groei. Het goede halen uit het leven, in alles wat er is… in wat er op je pad komt.
Klankontspanning gegeven door Myrian:
Kleinschalig, in de vertrouwde yogaruimte, met eenvoud en respect voor wat er is op dat moment. Met klankschalen… Nepalese gong… ocean drum… rainstick… koshi’s… sansula… Indian bells…gongdrum en meer.
Terwijl je comfortabel en warm ligt of zit, ga je de klanken beleven. Ruim een uur baden in rustgevende muziek. Weldadig voor lichaam en geest.
Stoelyoga is een andere (fijne) vorm van yoga die je kan doen als je (eens) een keer een andere ervaring wilt hebben met yoga. Of als je wat minder mobiel bent vanwege een aandoening of een beperking. Of gewoon omdat Stoelyoga heel verrassend en fijn is.
Op een andere manier leer (en ervaar) je steun en kracht te voelen. Het contact wat je maakt met de stoelzitting en je zitbotten, je rug met de stoelleuning, en de voeten op de grond.
Stoelyoga ontspant lichaam en geest en geeft ruimte. Het versterkt je lichaam en brengt het in een betere conditie, waardoor allerlei klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen. Het bevordert de bloedcirculatie en stimuleert het immuunsysteem.
De afgelopen jaren hebben Menno en Bianca vele bijzondere Dreamflow Concerten gegeven in Den Domp.
Voor informatie over ‘Het is er al’, ga naar : www.hetiseral.nl
Ver voorbij het pad
van goed en fout,
meningen en oordelen,
bevindt zich een open plek;
daar ontmoet ik je graag…
Rumi
De lessen worden gegeven in gemeenschapshuis Den Domp, Kerkstraat 26 5076 AW Haaren. Per week worden de werkelijk te geven lessen per email bekend gemaakt.
Maandag
10.00u – 11.10u
Dinsdag
09.30u – 10.40u
Woensdag
09.30u – 10.40u
Donderdag
09.30u – 10.40u
In de zomerperiode heb ik vele mooie en fijne buiten-yogalessen mogen geven bij het Kruidenrijk in Haaren. Achter in de tuin… in het hart van de bloem… rondom de notenboom. In contact zijn met de elementen van de natuur… Aarde, Water, Lucht en Vuur met daarbij de aanwezigheid, aandacht en inspiratie van de cursisten.
De warmte van de zon was voelbaar… de wind ( soms intens aanwezig )… de geuren en kleuren van alle kruiden in de tuin. En af en toe wat afkoelende spetters regen, met een zittende meditatie op het bankje rondom de boom wanneer het wat frisser was. Ook een stoelyogales – een nieuwe ervaring voor mij en voor de cursisten – en een kleinschalig klankconcert onder het afdak van de kruidenwinkel tijdens een enorme onweersbui. Fijne yoga uurtjes… in eenvoud en vanuit de basis… met de beide voeten in het gras.
De ruimte in jezelf
De ruimte buiten jezelf
De ruimte in je spanning
De ruimte in je ontspanning
De ruimte in je beperking
De ruimte tussen balans en disbalans
Vol van de ruimte
Ruimteloos…
Myrian
Het lesgeld bedraagt € 12,50 per les van 70 minuten.
Op vrijdagavond worden de lessen voor de volgende week per email bekend gemaakt. Opgeven voor een les doe je per email of app aan de docent.
Na akkoord van de docent dat er plaats is in het lesuur van jouw opgave, maak je vóór aanvang het lesgeld over, met vermelding van je voor- en achternaam en het weeknummer.
De groepsgrootte is maximaal 12 cursisten, en de docent.
Fotografie door Karla Hoffman
